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例如需要長久的的每晚五天、每日寫字二十六起至四十九秒鐘,先加上錯誤的的動作騎車若是,四肢需要更加身體健康 走路[19] 20] 。不定期繞行要增強理智、耐力、精力、塑身本領及市場預期平均壽命,並且降低心理壓力
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